心理咨询
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自恋家庭有8种“替罪羊”的孩子,成年后可能会被利用
简单来说,“替罪羊”是指受到他人或群体的不公正对待,承担了他们投射的羞辱、愤怒和责备的人。 在一个情商为零、反复无常的自恋家庭中,很常见的是,孩子被挑出来,持续充当“替罪羊”。 这个孩子被要求背负自恋父母的负面投射(即父母自己不愿意接受的感觉…
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你拿的是哪种关系剧本?
我们生来就是依赖ta人的——每一个人都是。人类如果没有父母长时间的悉心照料,根本活不下来。我们依赖父母提供生理上的营养(比如食物),同时也依赖父母给我们微妙的“精神养料”——关怀、爱和肯定,这些养料帮助我们建立自信和良好的自我意识。 伯恩斯坦和…
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别人都在避免犯错,但我选择故意犯错
“生当作/做人杰,死亦为鬼雄”,是“作”还是“做”? 如果记得不牢固,考试的时候记忆模糊,定会百般纠结。 但事实是,若写错后对照正确答案纠正过来,之后再碰到同样的情况你一定记忆深刻;而如果写对了,大多数时候不会再去留意,下次再遇到,也许又会纠结…
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给大脑和心灵做个按摩
在之前的文章如何从坏心情中走出来?里,我讲到一个有效的做法:「回血清单」。 很多时候,当我们感到疲惫时,或是状态不佳、处于压力之中时,强行去给自己太大的任务和负担,要求自己去行动,并不是一件好事,可能会让我们不堪重负。 这个时候,我们需要什么…
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经验丰富心理咨询师也常犯的错误有哪些?
本文罗列了六个即使是经验丰富的咨询师,在治疗中也会不小心犯的错误。这不是一个完整的“新手错误”列表,但它们都是最常见的错误。 01 过度遵守某些界限 很多咨询师在工作中会防御性地躲在僵硬的治疗性界限之后,因为他们害怕诉讼、执照管理条例,或者是因为他…
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给大脑和心灵做个按摩
在之前的文章如何从坏心情中走出来?里,我讲到一个有效的做法:「回血清单」。 很多时候,当我们感到疲惫时,或是状态不佳、处于压力之中时,强行去给自己太大的任务和负担,要求自己去行动,并不是一件好事,可能会让我们不堪重负。 这个时候,我们需要什么…
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告别内卷,宁静的活在自己的生活里
01 朋友和我聊天,说她工作内卷特别厉害,就好像你常在迫不得已的情况下被推着往这里走,往哪里走。 我很好奇,内卷这个词常常听到过,但似乎并不知道是什么含义,更无法理解被卷在其中是什么感觉,就好像我就没被卷入其中,这是否意味着我跟不上他们的脚…
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5000万人抢做“刘畊宏女孩”,我却只羡慕他老婆
这两天,全网都在做「刘畊宏女孩」。 慢半拍的我,还在问朋友: 刘畊宏是谁啊? 点开直播链接一看: 这不是小泡芙的爹、周杰伦的兄弟吗?我还买过他的书呢。 是因为被封在上海,所以转行做健身教练了? 可能是《本草纲目》过于上头,可能是腰上…
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为什么分手以后难以忘记?
对于很多人而言,分手以后的生活一团糟,不时想起对方的记忆,对自己的生活造成了严重的影响。 但为什么对于有些人而言,分手以后仿佛如同没事人一样,该吃吃,该睡睡,让人恨不得让对方与自己感同身受,享受一下分手以后的痛苦。 这其中究竟是由于什么而导致…
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提高深度思考能力的5个方法
前言 因为知道我在YouCore工作,同时又因为看到了我这两三年思考水平的进步,因此总有大学同学和朋友问我,如何才能也提高他们深度思考的能力。 回答多了后,我回顾了一下,发现虽然我跟不同人讲了很多我自己的做法,也针对他们的特殊情况提了不少建议,但归纳提…
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心理学:教你正确处理伴侣间的差异化
一对夫妻在一起总是免不了有各种各样的矛盾,比如经常会听到这样的抱怨:我和他爱好不同,兴趣不一致,三观不同,我喜欢宅家里,他就非要总是要求我们要出去玩,我喜欢早睡,而他总是喜欢玩到凌晨。 “男人来自火星,女人来自金星”这句话一点都没有错。男…
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至暗时刻,让我们允许悲伤
疫情期间,我们谈过处理焦虑的方法,那些方法可以帮助我们缓解焦虑,与焦虑共存,避免焦虑过分影响我们的生活。然而,有些伤害是积累的,并且只能待伤害的时刻过去后,我们才有时间处理。 今天,我们就谈谈这个问题,为我们日后疗愈自己做好准备。 创伤:受损…
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“失踪”的联系人:为何有些人聊着聊着就没了回音?
昨天发的消息,现在还没有回复,在使用社交软件的过程中什么让你最抓狂呢?除了手机没信号、电量不足、运转速度卡顿三座大山之外,或许『已读不回』就是最让人痛苦万分的现象。 你是否被别人已读不回或者直接被永久性不回复呢?有些人不愿意删除你,也不愿意拉黑…
热门诗词
热门名句
- 湖山信是东南美,一望弥千里
- 会天大雨,道不通,度已失期
- 嵩云秦树久离居,双鲤迢迢一纸书
- 行云却在行舟下,空水澄鲜,俯仰留连,疑是湖中别有天。
- 沧海月明珠有泪,蓝田日暖玉生烟
- 君在天一涯,妾身长别离
- 云山有意,轩裳无计,被西风吹断功名泪
- 相呼相应湘江阔,苦竹丛深日向西
- 日射人间五色芝,鸳鸯宫瓦碧参差。
- 画图恰似归家梦,千里河山寸许长
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