心理咨询
-
当人生遭遇无价值感
心理学认为人们感知自己的体验其根源是来源于和他人的体验,特别是早期养育者的回应,如果养育者对于婴儿是比较敏感的,比如当婴儿感到不舒服的时候,妈妈可以很快的回应到孩子这种感受,比如妈妈会去看看孩子是不是肚子饿了,或者是因为尿了,又或者是因为孩子…
-
焦虑自救指南
我们每一个人,一生中都必将处在各种焦虑之下。比如死亡焦虑、患有某种疾病的焦虑、分离焦虑、考试焦虑、性焦虑等等,这是一种会伴随每个人一生的情绪,焦虑出现在生活的方方面面。 在亲子关系中,我们会很清楚的看到这种焦虑现象的存在。有这样一种现象:叫做“…
-
关于焦虑你可能不知道的10件小事
01 生活中善意的行为有助于减少社交恐惧 在日常生活中做一些善良的行为可以帮助社交恐惧的人更容易与人交流。 在实验研究中,测试者分为三组,四周为调查期: 第一组要做一些好事,比如给室友做饭。 第二组应该参加各种社会活动,但不要做任何善良的行为。…
-
如何摆脱抑郁症的折磨?
01 “抑郁症、焦虑症、失眠症”,的这三种精神顽疾正在侵蚀着现代的每一个都市人和农村人。几乎每个人都逃脱不了它的魔掌,但每个人都不同程度地患有上述精神疾病。可以说,世界上每个人都有过抑郁、焦虑、失眠的经历。这三种精神疾病就像三兄弟一样。 有抑郁症…
-
睡眠失眠与催眠
人为什么要睡眠?有时候我觉得人的睡眠是一件很奇特的事情,每天7--8个小时在意识完全丧失或者"神志不清"的状态下,和“死过去”几乎没什么区别。我们睡眠到底是为了什么?要是不睡觉我们一生能多做多少事情?我记得在我女儿还很小的时候,站在路上跟人说…
-
爱情和婚姻该是什么关系?
中国人一直相信婚姻是人的终身大事,这终身大事的婚姻该是什么?众所周知,文学家和诗人崇尚的是爱情,爱情和婚姻该是什么关系?是两码事,还该是一码事? 一、婚姻内没有爱情 我的耳边总是会听到有人说婚姻内是没有爱情的,我时…
-
什么是躯体化障碍?有哪些表现?
躯体形式障碍,是神经症的一个亚型,具有三个方面的特点:躯体各种不适,比如头痛、头晕、恶心、胸痛、胸部压抑感或咽喉部哽咽感,麻木、虫爬等异常感觉。 到医院做全面躯体检查,却无可以解释的躯体异常发现。对身体不适过度关注和担心,反复就医,往往不断更换…
-
失眠?试试自我放松训练
躺在床上后,深呼吸几次,然后开始算利息,从第一个利率到第十个利率,再从第一个利率开始,往往数不到十,或者数不过十。这是因为你脑子里已经想到了股市或者其他类似的事情,这是正常现象。这时候你又要开始数数了。这个循环,不知不觉,已经睡着了。 躺在床…
-
什么年龄段的人容易得抑郁症?
什么年龄段的人容易得抑郁症?抑郁症高发年龄段。美国疾控中心一项调查发现,2009~2012年间,40~59岁人群抑郁症发病率最高;1999~2014年,美国自杀率上升,45~64岁男女自杀率位居第一。以抑郁为典型症状的中年危机根源何在?很多人认为婚姻问题和配偶压力是头号原因。然而…
-
你害怕社交吗?社交焦虑与障碍
社交恐惧症(social phobia) 又称 社交焦虑障碍 (social anxiety disorder,SAD),多在 17~30 岁期间发病,男女发病率几乎相同;常无明显诱因突然起病,中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视,一旦发现别人注意自己就不自然,不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,不…
-
孩子释放出的心理健康信号,作为家长你get到了吗?
你们发现没有,很多家长会在意孩子吃的饱不饱、穿得暖不暖、学习成绩好不好。毕竟吃不饱会饿、穿不暖会冷、考砸了成绩单上写着有。关于孩子出现心理健康问题甚至出现反常行为,有些家长不自知,还可能把问题归结为还小不懂事,大些就好了,因此没有引起重视。…
-
重大事件发生之后,最难愈合的是内心的“恐慌”
明天和意外不知道哪一个先到来…… 我想这应该是昨天很多人心中闪现的一句话吧,在这个后疫情时代,我们不止需要为各自的生计奔波,还需要每天担心今天是不是能够平平安安的上下班,也许下一刻你就要接受隔离了。 然而就是这样的时候,突然起来的意外就这…
-
如何判断自己是否有忧郁症?
生存的艰难,会使很多有梦想有激情的人感到伤感、彷徨、无奈、颓废。抑郁症,对于你,是可以自愈的。因为,你已经意识到了自己的问题,说明还有一点自控力。你也想跳出这个圈子,做一个阳光男人。问题是:你的心态依然故我,依然不苏醒,依然在忧伤,忧郁,怎么…
热门诗词
- 戚氏(此词始终指意,言周穆王宾于西王母事)
- 念奴娇(寿姚橘州)
- 点绛唇(别代香严)
- 【南吕】金字经_春怀瘦影孤
- 忆少年(无穷官柳)
- 减字木兰花(惜春词)
- 浪淘沙(鹦鹉洲头浪淘沙)
- 眼儿媚(题九里桥)
- 夜行船(和成都王漕巽泽)
- 兔爰(有兔爰爰)
热门名句
- 望断金马门,劳歌采樵路
- 书当快意读易尽,客有可人期不来
- 修竹傍林开,乔松倚岩列
- 好雨知时节,当春乃发生
- 赠君明月满前溪,直到西湖畔
- 秋风萧瑟,洪波涌起
- 今何许凭阑怀古残柳参差舞
- 俯饮一杯酒,仰聆金玉章
- 暗灯凉簟怨分离,妖姬,不胜悲
- 又是春将暮,无语对斜阳
朝代诗人
古文典籍
- 「诗经」
- 「论语」
- 「史记」
- 「周易」
- 「易传」
- 「左传」
- 「大学」
- 「中庸」
- 「尚书」
- 「礼记」
- 「周礼」
- 「孟子」
- 「老子」
- 「吴子」
- 「荀子」
- 「庄子」
- 「墨子」
- 「管子」
- 「列子」
- 「宋书」
- 「汉书」
- 「晋书」
- 「素书」
- 「仪礼」
- 「周书」
- 「梁书」
- 「隋书」
- 「陈书」
- 「魏书」
- 「孝经」
- 「将苑」
- 「南齐书」
- 「北齐书」
- 「新唐书」
- 「后汉书」
- 「南史」
- 「司马法」
- 「水经注」
- 「商君书」
- 「尉缭子」
- 「北史」
- 「逸周书」
- 「旧唐书」
- 「三字经」
- 「淮南子」
- 「六韬」
- 「鬼谷子」
- 「三国志」
- 「千字文」
- 「伤寒论」
- 「反经」
- 「百家姓」
- 「菜根谭」
- 「弟子规」
- 「金刚经」
- 「论衡」
- 「韩非子」
- 「山海经」
- 「战国策」
- 「地藏经」
- 「冰鉴」
- 「围炉夜话」
- 「六祖坛经」
- 「睡虎地秦墓竹简」
- 「资治通鉴」
- 「续资治通鉴」
- 「梦溪笔谈」
- 「旧五代史」
- 「文昌孝经」
- 「四十二章经」
- 「吕氏春秋」
- 「了凡四训」
- 「三十六计」
- 「徐霞客游记」
- 「黄帝内经」
- 「黄帝四经」
- 「孙子兵法」
- 「孙膑兵法」
- 「本草纲目」
- 「孔子家语」
- 「世说新语」
- 「贞观政要」
- 「颜氏家训」