心理咨询
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职业生涯指导或有助于应对心理健康危机
01 失业与心理健康 失业会对人们的心理健康产生消极影响。越来越多的长期研究开始关注这个问题,例如这篇德国学者的研究论文就表明,人们的心理健康往往会在失业时恶化,而当他们得到一份新工作时,情况就会得到改善[1]。但是,由于有心理健康问题的人被再次雇用…
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真正的亲密关系,离不开彼此的情感回应
电影《肖申克的救赎》中有这样一个情节: 安迪因私自播放音乐给狱友听,触犯监狱规则,惹恼典狱长,结果被关两周禁闭,以示惩罚,但出来后的安迪心情舒畅,并不是狱友们想象的样子,颓废不堪,这让狱友们疑惑不已。 在肖申克监狱,最为严酷的惩罚就…
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如何识别有毒的亲密关系?
健康的亲密关系是什么样的? 在各种各样的直觉体验中,有些感受是我们所有人类都向往的。我们把能给我们带来这些感受的情感关系,称之为“健康的情感关系”。 健康的情感关系,建立在平等与尊重之上。没有平等与尊重的情感关系,就是会给我们身体和心灵带来痛…
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羽生结弦退役,将更加重视自己的内心
昨天下午,羽生结弦在东京召开的发布会上,宣布自己告别竞技赛场,转型职业运动员。对于高水平的国际赛事来说,除了技术水平的比拼,更是心态和心理素质的比拼。 在长达一个小时的发言里,他也吐露了自己作为“羽生结弦”的不易: 正如我在刚才表明决心时所说,…
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“我只是习惯了把优秀当铠甲”
这是我的第五次心理咨询,和上一次已经隔了2周,期间出于种种原因没法按时赴约,这一次也是和咨询师协商改了时间才有了此次会谈。 是我对咨询产生了阻抗?我也不懂,在我的感觉里,我明明这么努力地寻求帮助,这么坦诚和自我暴露,一遍一遍地扒开伤口给…
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沉默的开始
咨询开始前,我想好了很多话题。但是视频接通那一刻,又什么都不想说了。 咨询师说,我们开始吧!我就卡在那里沉默不语。我脑子里滚过无数自动思维,我傻傻地观看着那些自动思维。 “每次都让我先说?” “上次结束你说了什么重要的话,不记得了?” …
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有些人不是力求完美,而是无法面对真实的自我
关闭许久的羽球场又一间间开了,这是上海疫情渐渐消停的征兆。 报名打球基本有两个途径,一个是熟人自己租场地。另一种就是个人,或者三五个人报俱乐部。 有些羽球俱乐部跟球场有密切的合作,他们就像二房东,早早租下羽球场的场地,再利用安排人们报名,…
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变得优秀,不是被别人喜欢的必要条件
好朋友的弟弟,读大四,她经常鼓励弟弟大学期间谈谈恋爱,但弟弟每次都说,咱家经济条件那么差,哪个女生会喜欢我,我要等到工作后,变得优秀了,再考虑个人问题。 她和我说起这件事时,我的第一反应是,不是所有女生都看家境的,而且谈恋爱是需要学习的,读…
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沉默的开始
咨询开始前,我想好了很多话题。但是视频接通那一刻,又什么都不想说了。 咨询师说,我们开始吧!我就卡在那里沉默不语。我脑子里滚过无数自动思维,我傻傻地观看着那些自动思维。 “每次都让我先说?” “上次结束你说了什么重要的话,不记得了?” “这个…
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在明白什么道理后,你不再焦虑了?
今天看到罗翔老师的一段话“我其实跟大部分人的感觉是一样的,有恐惧,有抱怨,有深深地迷茫。所以最后我要退回到的就是,如何去对抗我的不确定,如何去对抗我的恐惧,那就只有在日常的生活中,每天做好每天该做的事情,用做而不是用想,来对抗这种恐惧,对抗这…
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为什么会吸引来人生的坏事?
相信很多朋友都了解吸引力法则,实际上心理学里有2个效应是与此相关的,今天就跟大家一起分享探索与此相关的话题。 01 自证预言 心理学上有一个"自证预言效应": 如果人们相信某一件事情会发生,哪怕这件事原本不一定会发生,但你潜意识不断的去强化某个信念,这…
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教育孩子就是“到哪山唱哪歌”——家庭生命周期
什么?家庭还有生命周期? 是的,没错,一个家庭单位,也是有自己的生命周期的,也就是家庭的发展阶段。家庭的每个阶段各自有一些不一样的特点,相应每个家庭成员会面临不一样的发展任务,他们在家庭里的角色也就发生了变化。随着时间的流逝,家庭在慢慢发生着…
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别真信!这可能是被动攻击型青少年
青少年是一个独特且时常自我矛盾的群体。 作为一个群体,他们往往追求个性但又渴望同伴的认可。 他们自觉不可战胜的同时,也往往缺乏安全感。一些青少年热衷于通过公然(公开争论和引发冲突)或暗地里(被动攻击)来测试和挑战权威。 本文将聚焦这类被动攻…
热门诗词
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- 【越调】斗鹌鹑 寄别
热门名句
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