心理咨询
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有慢性疾病,总觉得筋疲力竭怎么办?丨自我同情
要点: 长期患病往往会消耗掉照顾治愈实际疾病后剩余的精力(慢性疾病包括慢性疼痛)。 当你不断地检测、评估和切换调整疗程,会让你身心疲惫。 面对这种能量消耗,培养自我同情能给你带来安慰。 我经常说,长期患病就像是一份全职工作。因为应对它是件让人精疲力…
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养孩子让人不快乐?或许我们误读了研究结果
今天在朋友圈看到我的高中同学晒他的小孩,他女儿好可爱啊!好羡慕啊 这有什么可羡慕的,早就有研究发现了,养孩子会让人不快乐 啊真的吗?可是我看他每天都挺开心的啊 关于“养孩子会让人不快乐”这个观点,或许可以追溯至2004年发表在《science》上的一项针对职业女…
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如何成为一个效率爆表的人?
新年伊始,想必许多朋友都踌躇满志,想要有所作为。 所以,今天的文章,我想跟你分享:我自己关于提高效率的一些心得,以及许多人在追求「高效」的道路上,特别容易出现的几个误区。 希望可以帮助大家,更好地实现自己的目标和计划。 1 同时做几项任务可行吗? 很…
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与陌生人相处,你应该要注意的是什么?
“当一个人看不见自己薄弱之处时,以至于内心中总是激荡着一股超人般的自信。” 这是心理学現象“达克效应”的说法。 若放在人际关系的角度来讲的话,当人们若是缺乏对事件的全盘理解时,很容易会做出错误的判断——尤其是对“陌生人”的判断。 例如有人会说: 只…
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宽恕的心理学——关系破裂前的思考
什么是宽恕,心理学怎么定义宽恕。 宽恕可以测量吗? 宽恕是一种人格特质吗?是不是有一些人更愿意选择宽恕,而另一些人不愿意选择宽恕呢? 后台留言的问题还是挺多的,我相信大家都是喜欢学心理学的好伙伴,为你们点个赞。 世界这么大,人类历史这么丰富,所有书…
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孩子的安全感,来自你与TA的互动
培养安全感的小原则 同家人待在一起,也就是说同你所信任的人维持一种亲密的关系是安全感的第一个层次。当你有足够多的时间同孩子相处,让其身处其中并受到你的保护,孩子就是感到周围世界里的每一天都是可靠和安全的。 2. 帮助孩子表达自己的感情和忧虑 父母帮助…
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关系要破裂了,怎么选择——来自心理学的建议
一般来说,为了维系、维持和发展夫妻情侣关系,当关系破裂的时候,首先需要的是宽恕。 可以再进一步说,夫妻情侣之间,为了能够让夫妻爱情天长地久,关系的持续稳定发展,最重要的是宽恕。 前提是夫妻任何一方没有违反法律、没有暴力、无不良嗜好等,并且夫妻性取…
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身为父母,我们应该如何去爱自己的孩子?
临近春节,这意味着一大批的年轻人将要赶回家里接受来自亲朋好友的“友好问候”,但对于很多人来说,让他们最烦恼的可能不是那些亲戚,而是来自于自己父母的压力。 我有一个师姐就在群里说:“如果可以,我希望不回家过年。” 师姐生活在一个单亲家庭,10岁的时候…
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不安全感和情绪有什么关系?
常见现象 一位学员在向我抱怨:“为什么我太太在出门前,总是要花很多时间,有时候我着急催一句,也不是很重的语气,也就是说:‘欸,差不多得了,该出门了!’,她就生气了:‘你着急你走啊,我不去了,你自己去。’然后,她就发脾气,我只好慢慢又把她哄回来。…
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关于主业副业,我有话要对你说
前些日,我在复盘总结过去的2021年时,提到了过往这一年里,我在生涯规划这个副业领域做出的一些业绩。后台收到不少小伙伴私信添加我,询问一些关于主业和副业的问题。 在大家的问题中,我看到了一些共性,比如当主业副业发生冲突的时候如何定位?副业的开启怎么才…
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姑娘们,如果没有准备好,请千万不要走进婚姻!
婚姻不是必需品,你不需要为了结婚而结婚。 很多女性迫于社会与家庭的压力,匆匆走进婚姻,有的甚至是奉子成婚,结果步入婚姻后不仅理想化破灭,对于复杂的家庭关系更变得束的无策,各种矛盾接连爆发,让人苦不堪言,悔不当初。 一段没有准备好的婚姻,往下走的路…
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当代人的恋爱烦恼:无法深入交流
如果说现在的年轻人最擅长什么,其中一定有口是心非。 比如一些小仙女,微博冲浪时一个劲口嗨,“没有世俗的愿望”,“男人都是大猪蹄子”,私下却在豆瓣偷偷提问,“无法和伴侣深入交流怎么办”。 在“情侣观察小组”里,就有一个女孩提问,没办法和男友进行…
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多发emoji更有可能收获一段甜甜的恋爱哦!!
豆瓣上有一名机智的网友发现,发“嗯”再加个emoji会比仅仅回个“嗯”好很多,看起来没有那么敷衍。 Emoji,绘文字(日语:絵文字/えもじ emoji)最初是日本群众在无线通信中使用的一些视觉情感符号。绘指图画,文字指的则是字符,可用来代表多种表情,如笑脸表示笑、…
热门诗词
热门名句
- 远村秋色如画,红树间疏黄
- 器乏雕梁器,材非构厦材
- 暗教愁损兰成,可怜夜夜关情
- 两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山
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- 白发悲花落,青云羡鸟飞
- 江寒水不流,鱼嚼梅花影
- 帝乡三千里,杳在碧云间
- 瞻彼洛城郭,微子为哀伤
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