“万物可爱”不只是一句话，一切皆是心相

趁着入夜，初夏的风还温柔，去散了个步。没用特意静心走路，但是走下来也感觉心比较静、舒畅，有很多感悟。

于是明白了为何那些科学家、哲学家、艺术家总能在散步时刻有最好的灵感。

因为基本上散步可以进入一种静心的状态（只要你不执着于想法），而在静心的状态时，会和自己的灵魂（说“心”也好）更近，接收状态和创造状态都会更好些。

仰头看着那些树，以暗色苍穹和星辰为背景，望着随风而动的树冠，会有一种“无言”之感，觉得一切无需言语了，从那棵树那里感受到一种“完形”（也可说完好）。

走在河边一条灯坏掉的跑道上，路比较黑，旁边是成荫绿树，听着蛙鸣，想到假如是五年前的我，这样的路是不敢走的。

而今，这些年多了许多对生命宽广维度的了解和信任感，和大自然有了更深刻的连接，身处自然中，脚踏实地之时可以体会到一种可能仍是浅薄的一体性，我也已成为一名咨询师了。

欣喜自己的这些变化，包括在此处的变化，也多了一些自在感，不仅仅躲在“文章”之后，不仅仅躲在“推荐”之后，也不再执着于一种完美的表达、完美的排版，越来越多时间随手在手机上记录而已，把这里当作是一种沟通、表达渠道。

太阳12宫人本就喜欢隐藏自己，但现在我渐渐也能享受那种自然呈现的自在。这也是一种成长吧。

抬眼望一眼夜空，竟然也见到那些熟悉的星星，清晰地挂在那里。虽不能说繁星点点，也有些小时候的感觉了。我想这近三年的疫情里，也许人类活动的减缓对空气还是有些益处吧，这消失的雾霾和越来越清晰的星空也许就是份赠予。

没有什么是全然的好或全然的坏，对与错在存在面前也没有任何意义。就像那一棵一棵给我以“无言”之感的树。

在昏暗小路上望着远处高楼上那些花花搭搭的灯光和高楼顶上的那些闪烁的信号灯，感觉它们在暗色的夜空映衬下显得格外美丽。

以前，“万物可爱”这句话于我而言只是一个美好的句子，一句文案。现在于我而言是一种真切的感受，脚踏实地，此时此刻，甚至也突然感受到了一种和自我的和解。

21岁时我还是一个喜欢穿粉色袜子的少女，那时的自己不能在任何人面前提及原生家庭，生怕那不受控的泪水涌出。

而此时此刻，只觉得这世界可以万般可爱，可以被创造得如此美好，也可以万般皆恶。一切皆如那水中花，镜中月，一切皆虚妄，不论是那枕边人、腹中骨肉、生身父母、亲密爱人或是亲密仇人。

既是镜中花水中月，如何执着那些剧情是非，如此痛苦？《金刚经》早就告诉我们了，凡所有相，皆是虚妄。

体验就好，顺时逆时皆是体验。可人啊，顺时享受便想留住那刻直到永远，贪爱起，憎恶生，逆时来时只剩万般抗拒。是“分别心”这三字诛心啊，是“抗拒”二字生出痛苦。

还有几点混乱的体会分享给大家：

❶不要总想着“让人满意”，即使你在工作中是个乙方。

一个人不论怎么做、做什么、多努力、自己觉得做得有多好，总会有人评判、觉得不好、泼冷水、说三道四。

你不能控制他们会在你身上、在你的“创造”中看到些什么——因为，你不知道他们心里有什么。他们心里有什么，就会看到什么；就像我和你一样。

而我、你、他可以消融，“我们”二字才是呈现生命本质的特性。

暂且就将那些你所遇到的阻拦、羞辱甚至苛待当作是你内心深处残留的那些对自己的自我怀疑吧。

从灵性的角度来说就是这样，万般皆是自己的选择与创造，万般皆是心相，所谓境由心生、物随心转。时刻问自己，你学到了什么，你“看见”了什么、领悟到了什么。

以服务、创造、做你自己的心态做事，而不是为了“满意、讨好”，后者生出恐惧之心，偏离中正，丧失平衡和珍重，收获满满失望；前者会让双方满意，这就是所谓的“但行好事，不问前程”。

❷不要忽视生命自愈的能力，也不要把自己的那些“问题”当成自己。

当深深觉得自己的生命是个问题的时候，可能就会走到病理性的抑郁，或是虽无抑郁，但感到深深的无意义感、无价值感、无力挣脱之感，这是一种存在性的焦虑，也是所有人终有一天会“遇见”的课题。

我接了48通电话做了近30次咨询后，一个直观的感受就是，咨询师无需太去在意自己“做了什么”或者“没做什么”，简单说就是“别太把自己当回事了”。

我所在的那个热线是免费的，因此的确也会接到一些有轻微（精神）问题的来电。而这些人往往资源匮乏，免费的支持是他们所能获取到的比较好的一个资源了。

对于这样的来电者，按照30分钟的时间设置，能做的其实非常有限，就是给予当时能做的专业倾听和支持而已。

然而即使这样，过了很久之后再一次接起同一个来电者的来电，会发现对方的感受也会变好一些了，即使上一次倾诉时的情况那么“艰难”。

那时真的很为他们高兴啊，尽管这期间我没有为他们做什么，而他们也没有资源去选择和接受有固定设置的专业咨询。

我想这也是这份工作所给予我的一份额外的礼物吧，因为它让我看到生命真的满是生机。

咨询的生效真的不是咨询师对来访者使用了什么技术，而皆是因为生命那种从内迸发的自愈能力。

所以我很珍惜和感谢与每一个来访者相遇，感谢他们所给予我的，以及我和他们一起创造的专业而深刻的关系。

在咨询时段，我用自己的生命去全然地陪伴另外一个生命，而这一切的发生，皆是因为对面那个生命的邀请。

我想对我未来的那些抑郁的、可能在生死边缘徘徊的来访者，或者此刻正在痛苦中煎熬的人说，我不觉得死亡不是你作为一个生命的选择（当然我也不鼓励自杀），但它一定不是最好的选择。

请你看清楚这个事实，你想死，是因为你真正地想要活着，这是你那部分毁灭性的死本能在起作用，同时也是你内在那部分生的力量在向你呐喊！

你只是太痛苦了，不想以这样的状态活着，那说明你对活着这件事是有自己的期待的，不是吗？你希望以你自己的方式，以你希望的方式活着。

罗洛.梅说过，一个人只有先决定了不去死（他拿回属于自己的、为自己生命负责的这项权利），他才能真正去活。

而在现实中，非常悲剧的是，大部分人都是被道德绑架的，从未想过生死之事，或者，非常害怕死亡，而不能视死亡为生命之一部分。

知道为什么从专业角度，自杀者需要危机干预吗？这不仅是一个人道主义的、或者道德的选择，而是有着一个非常实际的原因——超60%的自杀者是冲动之下做出的决定。而生死的抉择是一条单行线。

危机干预帮助这样的人按下暂停键，提供了更多的时间去消化冲动、看到自己真实的需要、做出更有利于自己的选择。

生命就是这样在无常中流动着，熵增就意味着必将毁灭。当然这只是一个从物质阶段的视角，而在灵性视角，地球显化的物质阶段只是沧海一粟，灵魂永生。

所以，活下去，境遇也不会一直如此糟糕，总会有那些“感觉好一些”的时候，也总有那些“感觉特别不好”的时候。心是一个不安分的东西，它会变，所以你的感受必定会变，环境也会变。

在逆境、黑暗中坚持下去，也许会有那么一天，有那么一刻，你突然觉得，今天的风好温柔，而阳光也这么和煦，万物是可爱的，活着，好像也是一件不错的事。

所以，不要忘记生命自愈的能力。尊重它，信任它。

❸为你自己的生命引进一点儿“灵性”维度，它会帮你扩展对生命的感知，去感知那部分你的感官限制所不能够抵达的部分，帮你消融那些你的头脑所“认为”的问题。

看一些灵性资料、一些关于宇宙的物理学纪录片、做一些灵性练习，或者简单地散步、静心走路，尝试和大自然连接。这些都是增加灵性维度的方法。

最后，感谢这些年来依然关注我的人，那600多天的断更也没有离开。因缘和合，也可以说没有一场相遇是偶然。以不同的面貌，每个人都在一个张巨大的生命之网上，连接着他人，影响着他人。

但愿我在这里，而你们记得，这里有一个小小的存在主义战士，一个成长中的咨询师，和你们一起成长。

疫情中，可做一些呼吸练习来保持免疫力。祝平安、平衡、安宁。