什么是回避型人格障碍？

什么是回避型人格障碍?专家说：回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

图片来源网络，如有侵权请联系删除

有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的一时机。

这种情形常发生在孩子转学时，在新的环境下，没有新朋友，就朋友又不在身边，父母没法时刻陪伴，自己又没有勇气去结交新的朋友。

在这样的情况下，如果是生性害羞敏感的孩子，就不敢踏出第一步，而新学校的同学们也已经三五一群结成伙伴，对于新来的孩子有一定的敌意和抗拒，在新学校的同学们确认这个新来的家伙是值得深交的伙伴之前，两方都保持“敌不动我不动”的状态。

两方都不踏出第一步，对新转校的孩子来说，是备受煎熬的，因为他的内新会受到伤害，会怀念故友，想要参与新的生活却无力，担心自己如果付出了真心没有回报，就会自己锁住心，形成回避型人格障碍，想要爱却害怕被伤害。

究其根本，回避型人格障碍是一种自我保护的产物。

而回避型人格障碍的一大表现就是心理想要得到关注，但是又不敢付出行动，所以产生的退缩这容易与分裂样人格障碍的退缩行有相同的地方。

但是回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性又有不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的本愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。

而分裂样人格障碍的行为退缩性是患者从内心就不愿意与人交往，甚至是享受孤独的感觉，与平时表现出来的积极热情不同，分裂出的喜欢自我相处的感受，不愿意人际交往，对正常的人际交流产生退缩心理。

由此可以看出两者的区别表现在主动性与被动性上。

那么回避型人格障碍该怎么治疗呢?

1、消除自卑感。

(1)要正确的认识自己，提高自我评价。只有提高了自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

(2)要正确的认识自卑感的利与弊，增强克服自卑感的信息。

(3)要进行积极的自我暗示、自我鼓励，相信事在人为。

2、克服人际交往障碍。

(1)必须给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加大难度。最好找一个监督人，让他来评定执行情况，并敦促自己坚持下去。

(2)在开始进行梯级任务，可能会觉得很困难、毫无趣味，但要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果。

当然如果自己已经无法主动积极的去克服这种人格障碍，需要得到专业的心理咨询师的帮助，从心开始心理咨询是你的不二选择。