现实太痛苦，总是幻想自己去过很多地方，怎么办呢？

现实太痛苦，总是幻想自己去过很多地方，怎么办呢?

咨询案例

看到网上的一个群友说，自己其实没去过什么地方，说自己去旅游都是编出来的，这个我感同身受，我又何尝不是呢?现实太痛苦活在幻想的世界里，因为现实世界烂透了，没有人理解我，大到家人，小到网友，全都是指责我的，幻想的世界何乐而不为，我连省都没出过，就觉得自己去过西安，我连北京都没去过，就觉得自己去过东京，我自己都想笑，更严重的是我喜欢二次元的世界，别人喜欢二次元是因为家人支持，身边有很多好朋友，有钱玩cos，我喜欢二次元纯粹是为了避难，避开生活中所有痛苦的事情，我的人生从小到大都很痛苦，如果不是靠幻想活着，我早就不在了，到头来还是看着别人闪闪发亮，自己却像小偷在偷窥别人的幸福，乐死我了，我可能一辈子都无法得到这样的幸福。现实太痛苦，总是幻想自己去过很多地方，怎么办呢?老师，帮帮我。。

老师回复

我能感觉到你的困扰和痛苦，也为您感到很担心。但我想强调的是，你并不是一个孤立的例外，很多人在面对现实的痛苦和挑战时，会寻求逃避和幻想的方式来应对。但是，长期依赖幻想来逃避现实问题并不是解决之道，它可能会让你的困境变得更加深重。

首先，我建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供专业的支持和指导，帮助你理解和应对现实中的挑战，同时探索更健康的应对方式。

其次，试着和身边的人沟通，即使你觉得他们无法理解你，但分享内心的感受有时候会带来一些解脱和支持。如果你觉得难以面对家人或朋友，也可以考虑参加一些支持小组或线上社区，与有类似经历的人交流。

另外，要学会接受自己，并尝试寻找一些真正让你快乐的事情和活动。虽然现实可能很残酷，但你依然有权利寻找并享受生活中的美好。或许你可以尝试一些新的爱好或活动，逐渐扩展自己的社交圈子，找到属于自己的幸福。

较后，记住，面对困难并不是一件容易的事情，但你并不孤单。有许多人都在经历类似的挣扎，而且有很多支持和帮助可以获得。不要放弃寻求帮助，相信未来会更好。