心理问答（人际篇）：“尬聊”是种怎样心理体验

“时光荏苒”向咨询师提出了问题：刚开始两人关系还行，时间一长感觉没有话说就会尴尬。本来好好的朋友，如果突然发现她身上有自己不喜欢的缺点，就会刻意的远离，时间长就变得陌生。这次本来并没有和对方保持距离，但对方却渐渐不和自己说话。两人在一起上班，这种没原由的突然尴尬更陌生。

觉得尴尬在青春期的时候都会放大这个问题，这是自我价值、自我存在和自己与他人之间对比产生的一个“成人”问题。很多青少年在青春期时就没有解决这个问题，以至于到了社会工作以后更是受它的困扰。层层疑虑和时间的叠加会不断侵蚀自己的社交、情感系统，不断加深社交上同一问题的恐惧，以至于不断放大，最后影响生活、情绪。

白瑞霞老师，对此有独特的看法。

1、活在别人的评价、态度里?

两人相遇就是缘分，缘分没有了的时候，没有很多话可说的时候，甚至自己不知道为什么这样的时候。受到别人离去，情绪莫名拉扯尴尬的干扰。而自己明明知道有这些问题，却解决不了。一次次怀疑是自己怎么了导致他们的离去，别人的态度、评价在不断的疑虑中越来越深的加入自己不断纠结的问题里，以至于一旦遇到这个问题或者意识到马上要面对这个问题，就要对这个问题产生困扰、担心。本来很平常的事，在不断加深印象中，给自己留下了“不可磨灭”的不知所措。别人的态度开始对自己影响过大。

2、尴尬、自私、正能量傻傻分不清楚

两人在一起无话可说，遇到尴尬的情况，就把这一情形归结为自己怎么了。而外界给自己的反馈也大多是，与自己尴尬的人与别人交流非常正常，这一现象又把尴尬的问题留给了自己。在所有影响别人的“情绪”里，人是最有足无措的。经常因为为了几秒的尴尬而努力的回避，面对问题的时间本来就那么少，而脑袋在回想问题的时候又脱离了某些环境单独的思考。加上外界给自己的反馈，自己看到的别人交流正常。如果很冷不丁的把问题抛下或者抛给别人，又会背上“自私”“不负责任”等人存在基本的心理需求。这样尴尬发生就选择逃避，而自己又没有明确的解决办法，道德、现实上又似乎是有一道高墙把自己圈在“无知”里，这样产生的层层疑虑会瓜分自己原有的意识。对一些正能量的话开始失去判断标准，“人应该为自己而活”“人要让自己活的精彩”遇见“尴尬”可能就成为了自私。“悲观的人即使全世界对她笑她还是悲观;乐观的人假使世界只剩自己也会活的很有价值”会被认为悲观解决不了，乐观还要遇见下一个自己担心的问题。明知道这句话是对的，对别人是有用的，可是自己就是不能触碰那个世界，会再次感觉被孤立而继续在原来的世界找原因，解决不了而恶性循环。

说白了短短几秒的尴尬就把一个人困扰这么多年，想想起来挺莫名其妙，可深入的事情里又无处可拔。时光荏苒很显然面对的问题就是——遇到尴尬就躲避。在该坚决立场的时候，没有足够的心理依据判断自己做的是人性上对的东西。在寻找证据的时候很容易模糊的一些概念，“自私”、“寻找自我”开始不明立场、位置的摆放，加深了自己不敢确认的维护自我印象的防御机制。而由于无法直面“尴尬”等人性弱点问题的时候，所有脑袋的回放又会不断加入所认识的世俗正能量的确认。只回想不实际做的情况，加深了对正能量话错误、单个的解读。不断的否定和疑虑将自己所有可能走出来的依据、情况都蒙上了阴影。而自己又不敢直面最直接“尴尬”，不敢承认“自私”等问题，让自己层层缩小，孤立无助。

只要敢于直面“尴尬”等问题，敢于在怀疑自己有可能自私的情况下，深入的沉下来问问自己的内心。让问题进入，接纳那些我们人性里不敢面对的东西，其实这些问题很好解决。而看看这些发生巧合和奇妙也知道，如果不经历这些，自己可能永远是温室的花朵。不出现则好，一出现自己就会陷入深渊。而经历了这些，则会让我们成长。看似困扰的圆圈里，因为有了自己的成长而芬芳。