48岁单亲妈妈，总是忍不住发火该怎么办？

从心理学上来讲，动机是对人的行为的激发，维持和指引，动机不是行动的本身，而是行动的一种内在动力。你每次生气的时候，你都会感觉到很愤怒，这是因为你觉得你在孩子的身上付出了很多，他应该以同等的东西来回报你，他没有达到这个回报，你就很生气。
而我们人的认知存在于额叶当中，额叶有一个最重要的功能就是高级脑，高级脑正常运作的前提需要情绪脑的正常运转，情绪脑中最重要的就是杏仁核和海马，而杏仁核是用来控制恐惧和愤怒的，当你的杏仁核被高度激活的时候，你就可能控制不了你自己的言语和行为。您也时常感到自责，由于小孩子的共情能力较好，如果你经常生气，愤怒，那这会对小孩子以后的性格形成很大的影响，比如：他以后情绪脑也会很容易就被高度激活，很容易生气，愤怒，还可能会出现家暴等现象，但这也只是一个预测，你不用过于着急。
在心理学上面有一个黄金99秒，当你的孩子不会写作业或者考试考砸了之后，你可以自己一个人先冷静99秒，可以讲你自己和小孩子隔开，或者呆在不同的房间，99秒后，你可能会冷静下来，这时你可以分析一下如果你骂了孩子之后会对孩子造成什么影响，自己会不会后悔。
小孩子成绩没有达到你的理想标准，你会很生气，但你有没有想过他为什么达不到呢？第一，他可能天生就不适合学习。第二，人的注意是有限的，如果你时长批评他，他可能很害怕再次被批评，或者你批评他的场景历历在目，这会分走他的很多注意，这样也会使得他不能集中注意力去学校。
因此，我建议您可以时长表扬他，不一定要考到多少名，只要有进步或者没有退步，就应该表扬他。当他考差了时，你可以和他一起分析试卷，找出问题，让他下次改正就好了，千万不要暴力相向。