获得感在哪里？

小荔是一个女性公务员，在老公陪同下心理咨询。

   她在心理咨询的时候，还是在忙手机，说每天很多管理app需要报告，这些就是工作。她说最近一段时间比较烦，因为她怀孕了。怀孕是对一个30岁的女性来说，是一种幸福，特别是计划内怀孕，不过她没有幸福，只有烦恼。主要压力还是来自工作，压力山大。她在乡镇做公务员，她感到领导不公平，她说领导每天都是布置工作，什么都做，都是做不完，基本上每天加班，没有休息，有时候晚上加班到2点，晚上加班到10点是正常的。开始对工作热情很高，认为加班是一群人的狂欢，没有没有了斗志，甚至认为加班是变态。她认为，公务员的心理健康必须重视，问题越来越严重。在乡镇工作，大家都梦想回城，她不敢想这些。几个几年的磨练，她的能力，口才，办事，交往得到很大提升，不过，职务上的进步，非常困难渺茫，也没有关系。持续压力，期望落空，委屈很多，只能一个人哭泣。这些年，她一心一意工作，全力以赴上班，没有兴趣爱好，没有朋友交往，自己感到是工作机器，服务超人，每天感到累极了。当然，她的性格缺陷，也没有时间。我说这些是职业倦怠，她说自己是三感全无，没有成就感，没有获得感，没有认同感。非常要强，非常挫败。她想过辞职，但是没有勇气，因为这些年一直在体制内工作，其他的适应能力没有了。过去拼命进入，现在当然不舍。前几年，单位进了一批新人，其他人的工作负荷都减少了，唯独她没有减少，自己成为工作的老黄牛，是活该。对公务员的社会声望也是变化，过去认为很好，傲娇。现在不是，感到社会对公务员比较贬损，认为都是贪官，很多人想考公务员，很多公务员心理想离开。自己太认真了，其实公务员就是一个饭碗而已。社会得病了，每个人能够独善其身吗。入世，出世，是方，是园，好人，坏人，她都是在矛盾中度过。她感到自己太善良，太温和，不会拒绝，只会忍受，才这样。单位个别人，做事情很少，活得很滋润。领导，安排事情往往都是安排会做事情的，逆来顺受，自己吃苦。

  针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，属于心理问题，心理压力。当然，现在社会的心理压力普遍提高，公务员的心理压力更大。二是心理治疗，1、处理好工作与怀孕的关系，目前是计划怀孕，对女人，对家庭都是大事情，好的情绪，好的心情，才能有好的下一代。所以，想方设法调整情绪，降低压力是必要的，必须的；2、处理好工作与家庭的关系，目前她仅仅是工作压力，家庭，婚姻还是幸福的。如果一个人两面都是压力，那就出事情了。一个人有工作压力，如果家庭婚姻幸福，压力大部分可以缓解，所以需要对家庭婚姻，倍加珍惜，努力维护，同时老公在这个非常时期，帮助她度过心理危机；3、处理好工作与压力的关系，现在社会，心理压力是新常态，没有压力的地方，是没有的，如果想成功，成就，那压力更多。所以心理抗压，心理减压，成为一种基本能力。这些就需要她，对心理压力及时，准确的识别。不断丰富自己心理减压工具箱的工具，既然压力无法避免，人是可以在心理减压上，有所作为。睡懒觉，玩手机，暂时缓解心理压力，但不是积极方法；4、处理好工作与成就的关系，谋事在人成事在天。一个不想提拔的公务员，不是好公务员。当然，如果想得到提拔，靠工作能力，靠人际关系，靠发展机遇。努力工作，不见得有机会，不努力工作，永远没有机会。这些需要聪明，更需要智慧。