亲密关系里容易失去自我该怎么调节？

尽管我有着亮丽的外表和出色的工作，性格也活泼开朗，但由于在原生家庭中经历了许多创伤，我在亲密关系方面一直有所障碍。我的母亲患有严重的焦虑症，父亲性格懦弱，在指责和忽视的环境中成长。

在国外留学的经历让我在约会方面变得较为开放和熟练，但没有一个男生能够和我建立起男女朋友的关系。我似乎总是只能停留在第一步，无法真正敞开心扉。表面上看，我似乎是因为要求高、过于理想主义、总是担忧和顾虑而无法下定决心，不愿意将就，总是期待更好的人出现。但实际上是内心世界存在问题。现在的我感觉就像是一台机器，虽然有了指令，找个男朋友，否则会老去、会变得无用，但却不知道该如何去执行这个指令。我该如何打开心扉，克服内心的障碍，找到真正的爱情呢？

导师回复：

很抱歉听到你在原生家庭和亲密关系方面的困扰。要克服内心的障碍，找到真正的爱情，你可以考虑以下几个方面：

接受自己的过去：理解并接受自己的过去是克服内心障碍的第一步。你的成长经历对你的性格和行为产生了影响，这是无法避免的。尝试客观地看待自己的成长经历，认识到它们的积极和消极方面，以及如何应对它们。

寻求专业帮助：如果你发现自己的内心世界存在问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理医生或心理咨询师可以帮助你识别并处理你的情感问题，提供有效的治疗方案。

培养自信：尽管你有亮丽的外表和工作，但自信是建立健康亲密关系的基石。关注自己的内心成长，学会自我肯定和自我认可。尝试寻找自己的价值，相信你有能力和潜力找到真正的爱情。

敞开心扉：要克服内心的障碍，敞开心扉是必要的。尝试与朋友和家人分享你的感受和经历，让他们了解你的内心世界。同时，也要学会在约会中敞开心扉，真诚地与他人交流，让他们了解你的优点和缺点。

耐心和勇气：找到真正的爱情需要耐心和勇气。不要急于下定决心，给自己和对方足够的时间去了解彼此。同时，也要有勇气面对可能出现的困难和挑战，相信自己最终会找到真正的爱情。