找不到关系中边界感的平衡点怎么办?

我发现在恋爱中，自己很容易受到环境的影响，比如伴侣经常吃零食，虽然我有意识地去克制自己，但还是会忍不住跟着吃。我甚至会想要了解他所有的社交软件，好奇他的人际关系，感觉交往之后自己的东西都是双方共享的东西，分不出你我。

我一直很喜欢和朋友相处，彼此有足够的空间和自由，不会过分干涉对方的生活。但当我开始了一段感情，我发现这个边界感消失了，我很难把握好度，这让我感到很困扰。我想知道如何在恋爱中保持像朋友一样的边界感，如何在保持亲密关系的同时，也能保持彼此的独立和自由。

导师回复：

恋爱中确实很容易受到对方的影响，但保持一定的边界感是很重要的，它能让双方都感到舒适和自由。以下是一些建议，帮助你在恋爱中保持像朋友一样的边界感：

建立个人空间：在恋爱关系中，双方都需要有自己的个人空间和隐私。尊重对方的隐私，不要过分干涉对方的生活，包括社交软件等私人信息。保持适当的距离感，可以让双方都感到舒适和自由。

沟通感受：当你感到困扰或者不舒服的时候，及时和伴侣沟通你的感受。让他了解你的想法和感受，以及你希望在恋爱关系中保持什么样的边界感。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的需求和期望，从而找到更好的平衡点。

学会说不：有时候，伴侣可能会提出一些要求或者期望，而你可能觉得不舒服或者不愿意满足对方。学会拒绝是很重要的，不要为了迎合对方而放弃自己的底线和原则。当然，拒绝时要尽量委婉，解释清楚自己的想法和感受，避免引起不必要的争执。

保持独立：恋爱关系中的双方应该是独立的个体，有自己的生活和兴趣爱好。不要因为恋爱而放弃自己的独立性，保持自己的生活和兴趣爱好，可以让你更有魅力，也能让你更好地保持自己的边界感。

建立共同爱好：共同爱好可以让双方更好地了解彼此，增强彼此之间的亲密感。但是，共同爱好并不代表要完全融入对方的生活，而是在保持自己独立性的基础上，找到一些双方都感兴趣的活动，一起享受生活的美好。

总之，保持恋爱中的边界感需要双方的共同努力和理解。通过沟通、尊重个人空间、保持独立和共同爱好等方式，可以让你在恋爱中保持像朋友一样的舒适感，同时也能让恋爱关系更加健康和长久。