异性朋友有对象了，我感觉心里很不平衡......

我和她是初中同学，认识也有十年了，高中的时候喜欢过她，但是中间发生了很多事情，导致我们没有在一起，她也说我们会是最好的朋友。我们关系一直很好，但也仅限于朋友关系，在此之前我们都没有谈过恋爱，然后在元旦的时候，她突然就官宣了，发了一张牵手的照片。

虽然她没有义务向我报告她的感情状况，但我就是很失落，也不是没人喜欢我，但就是放不下，好几天浑浑噩噩的，不知道怎么缓解......

对于这个话题，你有什么看法？

网友热评：

1. 那就继续咸鱼下去直到时间将一切淡忘哈……人吃那么多的饭，不说长发成才，总也要学会为自己的决定承担结果，为自己的行为负责吧。你都决定了暂时不恋爱又为啥纠结人家恋不恋的勒……毕竟你还有很多人喜欢你，不是吗？
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2. 就算是不喜欢对方的朋友这样也会失落 因为你习惯了有她 但是你之前喜欢她就更会觉得失落。但是时间久了真的不会觉得有什么 既然你喜欢她 那选择放手也是一种喜欢。
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3. 这是正常现象，不止你，很多人在这种情况下都会很失落。还能怎么办？既成事实了，至少你目前还看不到和她在一起的希望，倒不如真诚地和喜欢你的女生交往，时间长了，说不定你会发现原来你所谓的“放不下”其实真的不堪一击。

咨询师回复：

1. 亲，我可以感受到你内心的失落和难过你们认识十年，这个时间算很长了，虽然你们没有真正在一块，一直都是好朋友的身份相处，有可能咱们把很多的感情和精神，寄托在她身上。
那现在这个人跟别人在一块了，有可能不能像从前那样，和我们经常在一块玩耍，那我们的感情重心，需要从她身上抽离回来，是没那么快的，所以会痛苦，会难过，理解你的心情
咱们现在是陷在我们自己的情绪里、走不出来，咱们可以一起来探讨下我们的情绪，希望可以帮到你
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2. 你如果不接受只做她最好的朋友，为什么后来没继续表示。可见如果不是人家官宣了，你也不会觉得失落或不舒服，事实上你并没有很喜欢她，你的失落不过是被失落了。。
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3. 非常理解你的感受，因为有了另一个他，这将意味着你将缺失掉一些说不上的什么。曾经想作为恋人喜欢的没能成为恋人，虽然愿意作为普通朋友保持，但心底里也隐隐的希望不要缺失。所以你感到失落了!轻轻的挥一挥衣袖送上最真垫的祝福，开启新的我在，但不打扰的相处模式!
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4. 允许自己感受情感:不要抑制自己的情感，而是允许自己感到失落和难过。与朋友或家人倾诉，或者写日记记录自己的感受，都有助于缓解情感压力。
找到支持:与亲密的朋友或家人分享您的感受，他们可以给予您情感上的支持和理解。此外，您也可以加入一些社交团体或者寻找专业的心理咨询师来获得更多的支持和建议。
专注于自我成长:将注意力转移到自己的成长和发展上。培养自己的兴趣爱好，尝试新的事物，或者专注于自己的工作和学习。这样可以让您感到更有价值和成就感，也有助于缓解失落和痛苦。