逃避虽然可耻但有用：聪明的逃避，能让我们更好的生活

面对人生的各种挑战，有些人选择逃避，有些人则选择面对。我们自然而然的把两者放在了对立面，认为非黑即白，但并非这样，逃避和面对并不是简单的二元对立，它们在我们的生活中交织，共同构成了不同的人生选择。

相信你的长辈、你的老师、你的父母都和你说过遇到事情不要逃避，要勇敢面对，这是他们的经验之谈。

这种传统观念是好的，因为它鼓励人们去面对困难，勇往直前，但是却忽略了逃避的正向反馈。逃避可以帮助我们缓解压力，让我们暂时放下烦恼，重新调整心态，重新审视问题。

比如说，在工作中遇到一个无法解决的难题，这时候逃避一下，放松一下自己的心态，可能会找到新的思路，从而解决问题。还有人们常常会遇到的一种情况，当你一直在找一样东西，却怎么也找不到，当你不去在意它，又发现它出现在那里。

逃避还可以让我们更好地保护自己，避免受到更多的伤害。比如说，在遭遇暴力或者欺凌时，逃避就是最为明智的选择。当你发现你的能力远不及你所遇到的困难时，逃避虽然可耻，但是有用。

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回避型应对可以是一个有价值的策略

在心理学中有一种机制——回避型应对。顾名思义，是一种避免直接面对问题或压力的策略。这并不意味着这种应对策略是消极的或者是不健康的。事实上，回避型应对在某些情况下，也可能是解决问题的有效方式。

你身边有没有这样的同事，面临着工作压力和挑战。这个人可能会选择回避，避免直接面对这些问题，比如减少与同事的交流，避免参与竞争激烈的场合，或者选择做那些明显不需要承担太多责任的工作。

这个例子可能看起来像是一个消极的回避型应对，但实际上，它也可能是一种积极的自我保护机制。通过避免直接面对压力源，这个人能够减轻焦虑和压力，从而有时间去适应新的工作环境，学习新的技能，或者找到更好的应对策略。

对于新员工来说，这是非常重要的一个阶段，因为他们需要在这个新的环境中找到自己的定位，学习如何与同事相处，以及如何有效地完成工作任务。需要注意的是，长期的回避型应对并不是一个可持续的解决方案。如果一个人总是避免面对问题，那么他可能会失去解决问题的能力，这可能会导致更大的问题。

逃避问题并不是一个长久发展的好方法，是需要与面对相结合的。聪明的回避应该是短期的，并且在你有能力处理问题时结束。

在某些情况下，特别是在处理新的、不确定的、或者高压力的情况时，回避型应对可能是一个非常有价值的策略。它能够减轻焦虑和压力，提供时间来适应变化和学习新的技能，这些都是非常重要的优点。

但是同时，我们也应该意识到回避型应对的局限性。如果过度使用或者在不适当的情况下使用，它可能会导致问题变得更加严重。我们需要学会正确地识别何时使用回避型应对是合适的，何时则不然。

在学习和适应新环境的过程中，短暂的回避型应对可能是有帮助的；但在人际关系中，如果总是采取回避型应对，可能会引发更大的问题；在工作中，如果总是避免面对困难的任务或者挑战，可能会导致职业发展停滞不前；这就好比一对情侣爆发了激烈的争吵，当下两个人都在情绪的操控下去争论对错显然是不明智的，短暂的逃避，去缓解当下激烈的情绪。

但不代表这个问题我们就不解决了，而是需要等到两个人都冷静下来，能够平静的解决核心问题，再去妥善的处理。回避和面对本来就不是绝对的对立，虽然总在弘扬应该勇敢的面对所有挑战，但逃避也是一个解决问题的好方法。

我们应该学会灵活运用各种应对策略，而不是仅仅依赖于回避型应对。毕竟，生活中充满了各种复杂的问题和挑战，我们需要具备多种应对策略来应对不同的情境。

只有这样，我们才能更好地掌控自己的生活，实现自己的目标。

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总是忍不住想逃避是为什么？

从生物学的角度来看，逃避是人类的本能反应。当我们的身体面临威胁或危险时，我们的神经系统会迅速做出反应，让我们逃避或躲避。这种反应在我们的进化历程中起到了保护我们的作用，使得我们能够生存下来。然而，在现代社会中，这种逃避反应有时会过度反应，导致我们在一些并不危险的情况下也会想要逃避。

除了生物学因素外，心理因素也是导致我们想要逃避的原因之一。当我们面临困难或挑战时，我们的大脑往往会选择逃避，因为这样可以减少我们的心理负担。

此外，一些人可能存在自我价值感低的问题，他们害怕面对自己的不足或错误，因此选择逃避来避免面对这些问题。既然逃避欲望是由多种因素导致的，那么我们需要采取综合性的方法来应对。

当我们感到想要逃避时，首先要接受自己的情绪。不要试图压抑或否认这种情绪，而是要尝试理解它产生的原因。这可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，而不是被情绪所左右。

逃避并不能解决问题，相反，只有面对问题并找到解决问题的方法才能让我们真正摆脱困境。因此，当面临困难时，我们应该尝试寻找解决问题的方法，比如寻求帮助、寻找支持、制定计划等。

自我认知是帮助我们了解自己并掌控自己情绪的重要方法。通过深入了解自己的内心世界，我们可以更好地掌控自己的情绪，并避免过度反应。此外，自我认知还可以帮助我们更好地认识自己的人生目标和发展方向。

当我们感到想要逃避时，我们的身体和心理处于紧张状态，学会放松自己也是非常重要的。可以通过一些放松技巧来缓解自己的压力，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧不仅可以缓解我们的压力，还可以提高我们的注意力和专注力。

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写在最后

逃避并不等于放弃，在面对困难和挑战时，我们有时会感到力不从心，无法应对。此时，选择逃避并不是意味着我们放弃了解决问题，而是暂时避开问题。给自己一些时间和空间去冷静思考，寻找更好的解决方案。

这种逃避实际上是一种自我保护机制，能帮助我们避免在情绪激动或压力过大的情况下做出冲动的决定。

在生活的舞台上，我们每个人都在尽力扮演好自己的角色。面对挑战和困难，许多人会选择勇敢面对，坚持到底。然而，也有一部分人会选择逃避。

这种行为虽然在某些人看来是可耻的，但实际上，聪明的逃避有时也是一种有用的生存技能，能帮助我们更好地生活。聪明的逃避能让我们更好地把握生活。生活中充满了无数的机会和可能性，但我们不可能同时抓住所有的机会，处理所有的问题。

我们需要学会选择，学会取舍。在面对一些无关紧要或暂时无法解决的问题时，我们不妨选择逃避，把时间和精力集中在更重要、更有价值的事情上。

在问题刚刚出现或情况刚刚变得不利时，我们就应该及时地采取逃避措施。这样，我们才能避免问题进一步恶化，减少不必要的损失和痛苦。在面对困难和挑战时，我们需要有足够的勇气去承认自己的不足和无力，有足够的决心去放下一些利益和面子。

只有这样，我们才能真正地做到逃避，真正地保护自己。学会选择、学会取舍、学会逃避。学会在适当的时候、以适当的方式去应对生活中的各种情况。