很多人不快乐，或许是总在预支烦恼：年轻人的“提前症”

你快乐吗？这应该是困扰绝大多数年轻人的一个世纪难题。“想暴富”“感情难题”“生活压力”“职场焦虑”不得不承认这个年纪的我们总是面临着很多烦恼。做不到经济独立、坦然面对，又不愿意彻底躺平摆烂，一边抱怨一边前进。

但是快乐作为一种即时的感受，本来没有这么困难。

在我们小的时候：炎热的一只冰棍是快乐；与朋友的出游也是快乐；即便什么都没有，下课了、放学了，都是快乐；但为什么我们越来越不容易快乐了呢，是快乐变难了吗？其实不然，是因为：想的太多了。

有位来访者是这么说的，但我相信这绝不仅仅发生在她的身上：我不是没有快乐，但我在下班的时候会想着我明天又要上班了；在吃大餐的时候会想到我并不充盈的工资；如果我在明天有一场报告，那我今天就会非常焦虑，睡不着，手脚冰凉，甚至提前一周都在为此感到煎熬。

有时候还会设想困境，如果明天老板找我，给我布置额外工作，我将会......但其实并没有，但是我却真真实实的为此而焦虑。

不知道你中枪了没？反正小易我是句句都对上了。我在感受快乐的同时，会去对还没到来的一些事情提前烦恼。与“拖延症”相反的是“提前症”，伴随而来的就是焦虑。

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感受当下，不要焦虑未来的烦恼

在当今社会，我们常常陷入一种被称为“提前症”的心理现象。罗森鲍姆首次提出这个概念，用来描述那些被焦虑驱使，为了尽早完成待办事项而不顾一切的行为模式。

随着现代社会的快节奏发展，越来越多的人陷入了这种焦虑状态中。他们可能在为未来的考试、工作或其他任务感到焦虑不安，努力提前完成一切，甚至牺牲了当下的快乐和平衡。

许多人受到家庭期望的影响，他们渴望在家人、朋友或同事面前展现出色的一面，因此不断地追求完美和成功。社会整体的内卷风气也加剧了人们的焦虑感，让他们感到必须提前规划和行动，以应对未来的不确定性。

这种状态下，人们无法真正享受当下的生活，总是在赶往下一个目标的路上。“加班到深夜是为了完成下周的工作任务”“提前三个小时到达面试地点，因为觉得会堵车”

在“提前症”的影响下，人们的生活质量普遍不高。过多的担忧会使人们无法专注于当前的生活，导致错过了许多美好的瞬间。

比如，当我们在为下周的考试紧张时，就会忽视了当下的快乐。当人们为未来的事情感到担忧时，会分泌大量的压力激素，这些激素会影响人们的情绪和行为。

未来的压力和挑战是不可避免的，但是我们可以通过正确的方式去面对它们。我们需要关注当下，不要总是想着未来的事情。只有当我们专注于当下，才能真正享受生活的快乐和满足。

对于将来要发生的事情，就让未来的自己去焦虑，而不是当下的你；不要去设想不好的结果，然后为此感到煎熬和焦虑，该来的总会来，也总会被解决；学会接受不确定性，不要总是想着掌控一切。

只有当我们接受不确定性，才能真正面对生活中的挑战和压力。我们需要相信自己能够应对未来的挑战，并为此制定合理的计划和策略。

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人生苦短，及时行乐

人生是一段既短暂又漫长的旅程，我们每个人都在这条路上寻找着自己的方向和目标。在这个过程中，我们常常会因为未来的不确定性和担忧而忽略了眼前的美好和快乐。及时行乐并不是一种消极的行为，而是一种积极的生活态度。它意味着我们关注当下，珍惜眼前的美好和机会，而不是被未来的担忧和烦恼所困扰。

这种态度能够让我们更加专注于生活中的每一个细节，发现更多的美好和快乐。每当我开始内耗，对未来感到焦虑的时候我就会去看一遍《阿甘正传》。

感受阿甘，体验阿甘，努力成为阿甘，他没有过人的天赋和才华，但他拥有一种简单而纯粹的生活态度。他不会为了未来的目标和成就而烦恼，而是专注于当下的生活和自己的感受。

当他遇到困难和挑战时，会尽全力去面对和解决，而不是被恐惧和担忧所左右。他的生活充满了快乐和惊喜，也感动了屏幕前的我。相比之下，我们生活中的很多人却常常为了未来的目标和成就而焦虑和担忧。

担心自己是否能够成功，担心自己是否能够达到预期的目标。这种心态不仅会让他们忽略眼前的美好和快乐，还会让他们失去信心和勇气去面对未来的挑战。及时行乐并不意味着我们要放弃目标和追求。

相反，它意味着我们要有一个平衡的生活态度，既要关注当下的生活和感受，也要有远大的目标和追求。当我们实现自己的目标时，我们应该感到自豪和满足，但我们也应该意识到这只是生命中的一部分，而不是全部。

珍惜每一个美好的瞬间和机会，同时也要有勇气去追求自己的梦想和目标。

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写在最后

快乐是一种主观的感受，它与人的内心状态密切相关。在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，人们越来越不容易感到快乐。但是，这并不意味着快乐已经消失或变得难以获得。相反，快乐依然存在，只是我们可能因为过多的思考和焦虑而难以感受到它。

快乐不是一种持续的状态，而是由短暂的感受组成的。当我们能够享受当下的时刻，快乐就可能降临。下班了，就享受轻松的时光，不要去想很快就会上班，时间不会因为你的想法缩短或增长；去吃大餐就享受美食带来的快乐和当下的满足，毕竟生活才是工作的意义；快乐不是一个任务，只是一个感受，不是一种完美的状态，而是由简单的美好组成的。

一个小小的微笑、一句温馨的话语、一份关心的问候，我们都会感觉到快乐。只是有的时候，被你放大的烦恼遮盖住了。任何人都不会给你快乐，能让你快乐的只有你自己。

不要预支未来的烦恼，及时行乐是至关重要的。