25岁女生给自己办葬礼：我看起来很好，但总是不快乐

“过完葬礼后的每一天都是赚了”朋友的一句调侃“什么时候吃你的婚礼席”，25岁的小汪随后三天就给自己准备了一场“葬礼”，这谁看了不得感叹一句“不愧是当代年轻人”。

小汪是留守儿童，从小也很少被人关心，恋爱三年的男友因为距离太远遭到对方家长反对，被“断崖式分手”。来成都工作后，认识了一群有个性、有想法的朋友们，自己的思想也被感染了，她一直处在长时间的精神内耗当中，这场葬礼，其实也是想和过去的自己做个告别。

在这场葬礼上，她的朋友们和她说了自己的心里话，也不断地在教会她怎么面对烦恼，怎么看待死亡，整个过程就是一堂“死亡哲学课”。

小汪说：“把自己的席都吃完了，人生也就没有遗憾了，可以继续向前生活了。”
肯定也会有很多人质疑和嘲讽：年纪轻轻一个大活人给自己办葬礼很晦气，甚至也会有人说不过就是被分手能有什么过不去的。

但是，借用网友的话来说：年轻就是本钱，想干就干，没必要回应和在意别人的怀疑和讥讽，没有给任何人添麻烦，光明磊落的活在阳光下。

虽说是葬礼，不过是和曾经那个不断感情内耗的自己做个告别。有人分手只需要一顿火锅就能治愈，但是每个人都不一样，不论使用什么方法，重要的是能够走出来。

她或许觉得25岁前的生活都不如意，没有爱自己的父母、温馨的家庭，也没有坚定的男友、甜蜜的婚姻。但在25岁时，遇到了支持她的朋友们。愿意来参加她的葬礼，愿意真诚的分享自己的心里话，愿意在她跌落深渊的时候拉她一把。

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我看起来很好，但总是不快乐

人类有一种好：叫看起来很好。她们会在家长亲戚面前很乖巧，大家都会觉得是一个努力上进的好孩子；她们会在朋友面前嘻嘻哈哈，周围人对她的评价大多是有活力、好相处；甚至在陌生人眼里也是合群、平凡、相处舒服；善于内耗的人大多是这样，她们看起来都很不错，但是她们把压力和情绪都留给自己。

有一个短片《星期六》，他在早晨就开始规划今天要做些什么，包括收拾屋子、做卫生、打电话给家里人、再找点有意思的事情做。

列好了清单以后，他就开始纠结事情的先后顺序。先洗澡在做卫生，然后再去洗衣店，但是还要去拿衣服，所以是否应该先去洗衣店？是否应该先给家里人打电话，但是唠叨的母亲可能会把电话时间延长，这样就会打乱后续的计划...

就这样，一天世界过去了，但是关于清单上的内容一件都没有完成，明明什么都没干，却感觉身心俱疲。

这就是非常典型的精神内耗，想得多，做的少，把造成所有问题发生的原因归结在自己身上。他们看起来都很好，但是会因为你的一句话而烦恼一整天，揣摩你的语气、表情，猜测你的想法，是不是自己哪里没做好让你有这样的行为。

对待感情更是如此，如果被分手了会怀疑是不是自己的问题，是不是自己做的不够好导致这样的结局发生。

对于长时间精神内耗的人来说，在他的世界里住着两个小人，一个理性，一个感性。当需要做决定的时候，理性的小人就会给你分析这件事的利害，你便开始犹豫了，开始纠结到底要不要去做。感性的小人又开始煽风点火，说开心最重要，把握当下。

举个简单的例子，你一定也经历过：走在街上的时候你想着今天吃一顿烤肉吧！
不精神内耗的人说干就干，已经走进超市购买烤肉的食材了，很快就已经吃饱喝足，快乐的一天落下帷幕。

总是精神内耗的人开始想：最近有点发胖，好像不适合吃烤肉；吃烤肉会上火，迟早会不会长很多痘痘；会不会很麻烦，吃烤肉还要买食材、洗碗刷锅、晚上时间一下就过去了，感觉好累啊；想着不吃以后又有一个声音：年纪轻轻不潇洒什么时候才快活？吃烤肉就是会快乐！

最后纠结了很久很久，还是没有吃上烤肉，但是时间还是浪费掉了，匆匆吃了一个依然会发胖的外卖......还徒增了一堆的烦恼。

这也就是为什么精神内耗的人总是看起来很不错，其实总是不快乐的原因。

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从现在开始，戒掉“精神内耗”

在现代社会，人们常常被“精神内耗”所困扰。人们在内心深处不断地自我否定、自我怀疑、自我挣扎，导致精神上的疲惫和痛苦。

我们必须学会不要过于在意他人的评价和看法，发现自己的闪光点，建立自信并接受自己的优点和长处以及需要提高行动力。
社交上，增加“钝感力”：

我们常常会遇到各种各样的人和事，如果我们经常想太多，容易受到伤害，甚至会陷入“精神内耗”。我们需要增加“钝感力”，也就是对外部刺激的抵抗能力。我们常常会受到他人的评价和看法影响，要学会接受自己的不足，并从中学习和成长。

我们常常会对自己和他人要求过高，追求完美。然而，这种心态容易导致我们在某些方面过于敏感，容易受到伤害。学会接受自己的不完美，以及他人的缺点和错误。

我们常常会遇到各种不顺心的事情，这会让我们产生情绪和需求。学会表达自己的情绪和需求，与他人进行有效的沟通。这有助于我们更好地处理人际关系，减少“精神内耗”。

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写在最后

在这个看似充满笑声和欢乐的世界里，我们每个人都在经历着自己的悲欢离合。
有时候，我们会因为别人的看法而让自己陷入深深的困境，尤其是当我们心中充满矛盾和焦虑的时候。

然而，我们应该学会摆脱这些无谓的精神内耗，勇敢地面对自己的人生。就像25岁的小汪一样，我相信肯定有人对她举办葬礼持有反对意见，但是这看似极端的举动，实际上是他对自己过去生活的反思和治愈。

小汪从小是留守儿童，不受家人关心，一直处于精神内耗的状态。他觉得自己的人生充满了遗憾和不完美，对未来充满了迷茫和恐惧。

在葬礼上，他听到了朋友们分享的心里话，这些真诚的话语让他明白，每个人都有自己的烦恼和挣扎，而这些都是生活的一部分。

通过这个仪式，我相信小汪会开始接受自己的过去，并勇敢地面对自己的内心。我们不应该在意别人的看法，而应该学会关注自己的内心。

有时候，我们会因为别人的评价而让自己陷入困境，但实际上，这些评价并不代表我们的价值。

学会接受自己，勇敢地面对自己的不足和遗憾。只有这样，我们才能真正地摆脱精神内耗，走向属于自己的未来。

希望小汪能顺利重生，往后的生活里，都是阳光~