逃避婚姻，我这算不算是一种心理疾病或心理问题?

我经常在一些特定的情境中感到恐慌和不安，并且想要逃避。当别人提及某些话题时，我往往选择沉默，但内心却想要避开这些问题。如果对方的态度非常强势，我甚至会失去说话的勇气，只能被动地接受对方的教导。

已经30岁了，但我的社交能力并不理想，几乎没有朋友。我和父母住在一起，同龄人大多数已经成家立业，事业有成。然而，我却什么也没有做到。这两年，父母也开始更加关注我的感情生活，但我目前只想努力提高自己，以便能够抓住一次跳槽的机会，因为现在的工作除了能够维持生计之外，对我来说并没有太多价值。

对于婚姻这个问题，我现在并没有任何想法。我只想提高自己，以便在工作上能够有新的突破和机会。然而，有时候看到同龄人和周围人的想法和行为，我会感到有些害怕。我会怀疑自己是否是异类，以及他们是否会接受我这种的想法和行为？我是否还能找到知心的好友？

导师回复：

首先，感到恐慌和不安是很正常的反应，特别是在面对困难或不确定的情况时。而选择沉默并避免某些话题也是常见的自我保护机制。当感到自己无法应对某种情况时，逃避是一种自然的反应。

关于社交能力，每个人都有自己的节奏和方式去建立人际关系。虽然你现在没有很多朋友，但这并不意味着你不能在未来建立更多的关系。在提高自己的同时，也可以尝试参加一些社交活动或兴趣小组，这样能够结识更多的人。

关于婚姻问题，每个人都有自己的看法和价值观。你并不需要因为别人的想法和行为而感到害怕或怀疑自己。每个人都有权利追求自己认为重要的事情，包括婚姻。当然，找到知心好友需要时间和努力。你可以尝试与一些志同道合的人建立更深入的联系，分享彼此的想法和经历。

最后，请记住，你有权利追求自己的目标和幸福。不要因为他人的期望或压力而感到焦虑或迷失方向。要相信自己。