男朋友有一个四年的初恋，我每次想到就会难受怎么办？

他们自初中和高中期间历经四年分分合合，最终女孩因不再喜欢男友或对在小县城的生活感到不满，选择分手并前往其他城市上大学。在分开的那段时间，女生曾在我没有认识男友之前重新添加了他，向他诉说一个人在外地上学的困难和新男友对她并不好的经历。前男友在安慰她后，认为他们之间不会有新的发展，可能觉得自己配不上她，于是删除了联系方式。

男友也表示已经放下，然而当我们一起观看关于高中的电影和电视剧时，我的内心总会想起他的恋爱历程。我因此感到有些自卑，总觉得自己不如其他女孩子那么苗条、漂亮，这让我心里有些难受。

我明白喜欢他就不应该太介意他的过去，但是我就是难受他有这么一段长时间难以磨灭的感情，我该如何调整心态呢？

导师回复：

首先，你需要理解的是，每个人都有自己的过去和感情经历，这并不影响他们现在对感情的态度和承诺。你的男友已经明确表示他已经放下过去，如果你也喜欢他，就应该相信他的诚意。

不要过于关注他的过去：试着把注意力放在你们现在的关系上，多关注他的现在和未来，而不是过去。

相信他的诚意：如果他已经表明他已经放下过去，那就应该相信他的诚意。不要过于担心他的过去会干扰你们的关系。

建立自信：关注自己的优点和长处，并努力提升自己的自信。你可以通过学习新知识、培养新技能、锻炼身体等方式来提升自己的自信。

与他坦诚交流：如果你感到不安或疑虑，可以选择与男友坦诚交流。与他分享你的感受和想法，询问他的看法和态度。这有助于建立更健康的沟通方式，增强你们之间的信任和理解。

寻求专业帮助：如果你感到情绪难以控制或自卑感强烈，可以寻求专业心理帮助。心理咨询师可以帮助你了解自己的情感和情绪，提供有效的应对策略。

总之，你需要理解每个人都有过去，但过去并不影响现在和未来的关系。如果你喜欢他，就应该相信他的诚意，并努力调整自己的心态。