下意识回避亲密接触，难道是疏离型人格？

是这样的，我进入了一段恋爱关系。他很热情，也很主动，算是我很理想的男朋友。

但是每当他突然靠近我 ，发生一些亲密接触，我就会下意识的回避，有时会感到羞耻和恶心，我觉得谈恋爱没必要这样亲密。

他会因为我不主动给他发消息而不高兴，但我真的很难去找他聊天，去找话题，我跟他相处很紧张，我也不知道为什么，会不会是我跟他相处时间太短了？

我也曾在网络上搜索过，大概就是回避性依恋人格/疏离型人格/性单恋，这种人格大多是因为原生家庭。但我能感受到我父母很爱我，但我总做不到跟他们亲密，尤其是我父亲，我跟他在一起也没话说，我也不会想他，并且排斥跟他单独相处（出去玩之类的）我也不敢跟他提要求。

后来我跟我妈说过这件事，我也能感受他在尽力的改变，但我还是觉得他很假，像是在完成任务一样。因此我很难在他面前展现自己。

生活中我人缘很好，但我的性格不算外向，我也确实更喜欢独处，并不会感到孤独，反而很享受。跟他相处中我也不想欠他的，我也会对现在这样的关系很愧疚，很焦虑。

导师回复：

首先，感谢你分享了你目前的情感困扰。你描述的情况表明你在感情关系中可能面临一些挑战，这些挑战可能与你的个性特点和过去的经历有关。

我理解你感到困惑和焦虑，下面是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况：

1、自我接纳与了解：首先，要接受自己的情感和感受。每个人在感情亲近上有不同的方式和节奏。并不是每个人都喜欢或需要大量的亲密接触。了解自己的情感需求和界限对于建立健康的关系至关重要。

2、积极沟通：与你的男朋友坦诚地谈一谈，让他知道你的感受和顾虑。通过开诚布公的对话，你们可以更好地理解彼此的需求和期望。同时，也可以问他关于他的感受和想法，以便你们能够更好地协调。

3、缓慢前进：如果你在感情方面较为独立和独处习惯，那么在建立关系时，可以逐渐地增加亲密度。与其感到被迫去适应他的亲密程度，不如慢慢地让自己适应新的情感状态。

4、保留个人空间和时间：保留自己的个人空间和时间很重要。在关系中保持一定的独立性，有助于你保持舒适和自在感。这不代表你不关心他，而是在你自己的条件下维护自己的情感平衡。

5、增强自信：培养一些增强自信的方法，可能有助于你在感情关系中更自在地表达自己。如果你感到自信，就更可能在他面前展现真实的自己。

最重要的是，不要过度责备自己，每个人都有独特的情感需求和处理方式。寻找适合自己和你的男朋友的平衡，建立一个彼此都感到舒适和尊重的关系是至关重要的。

如果情感困扰持续存在，考虑寻求专业心理健康支持可能会有所帮助。