为什么我老是很在意且反感老公跟异性的接触？

以前和其他人谈恋爱也没有这种感受。

就跟现在的老公结婚了，认识五年，恋爱一年，今年结婚了，他追了我四年，以前对我特别好，但是我不喜欢他，所以不在意他的行为举止。

当时周边人就说他对我很上心，就误以为他真的就属于眼里只有我自己没有其他人的感觉。

但是和他在一起过后我发现了他一开始有些边界感不清楚（这让我感觉跟他追我的时候 ，不是一种状态，但或许是。

当时是他追我的时候，我不在意他的任何行为，所以我不会去仔细观察他一举一动，反而是恋爱后才去注意到这些问题，这反差让我一下有些接受不了。） 

跟同个部门女同事分享日常 下班后还要打电话聊一两个小时（聊点工作顺带聊一些日常）让我很接受不了，我跟他吵了很多次架。

他后面稍微好些了 但是每次一当这个女生找他的时候 或者打电话的时候 或者其他女同事以及异性朋友联系他我就会很膈应。

我每次也不想这样，但就是不自觉的内耗，我应该如何调整自己的状态？

我应该怎么去跟我老公沟通？如何去把我们的生活过好，而不是一直要因为这些小事去发生矛盾和争吵？

导师回复：

无论是作为女性还是男性，面对伴侣与异性亲近的情景，产生不舒服情绪并进行争吵在情感世界中并不罕见，这是一种很自然的反应。

重要的是要认识到情绪的来源，理解自己的需求，以及对伴侣的期待。

通过有效的沟通，你们的关系将会得到更进一步的发展。此外，个人成长也至关重要，内在的自我完善和自我爱护，将有助于促进整个家庭的幸福与和谐。

每个负面情绪都蕴含着未满足的需求。你可以思考一下，为何在伴侣与其他人亲近时会感到不舒服？

是不是因为他以前更关注、照顾你，而如今有所减少？认清需求可以帮助你更好地表达自己，让他理解如何更好地关心你。

沟通并不是争对错，而是双方的了解与理解。使用非暴力沟通的方式，坦诚表达自己的感受和需求，同时尊重对方，以促进更深入的理解。

我们最渴望的部分往往与我们自己内心最缺乏的部分相关。通过成长与自我提升，你将更能从内心坚定地爱护自己，进而能够更好地与伴侣相互依存、相互支持。