失业后心态崩了，怎么恢复正常状态的生活？

待业的3个月了，面试机会很少，在婆婆家里感觉都抑郁了。

今年3月底从上家公司裸辞了，之后原本想做个自由职业者，学一个技能然后自己干，4月份才刚刚开始报名了培训班，5月份得知老公也离职了。心里一下子很慌，我们还有房贷和孩子要养。

知道老公离职后，我就没心情学习了，培训班的学费交了，可是我的心不在那儿了。

5月份时整个人的心态还没太糟，一家人出去旅游了一周，5月底回来开始投简历找工作。

6月一整个月没几个面试，离找到工作还很遥远。

我知道今年大环境很差，我也知道自己总会找到工作的，只是时间问题而已。

但我还是会焦虑，一边焦虑，另一边我又没有行动…

我心里很清楚在找工作期间可以继续学习之前的培训班，提升自己，培养以后的副业，毕竟钱都交了。可我就是心里很乱，不想学习，也不想看书，学不进去。

现在每天就是睡觉，吃饭，带孩子。过得特别没劲。再加上是在婆婆家里住心里也很烦，婆婆家里很多老家具而且破烂东西。

导师回复：

对于你的情况，我能够理解你对于家庭的压力和焦虑感。在这个时候，有些决策确实需要慎重考虑。首先，你需要决定是否继续寻找工作。如果你和你的丈夫相继找到工作，你要考虑是继续工作还是放弃工作并继续培训方向。另外，如果你选择工作，你还需要考虑如何安排孩子和之前的培训计划。

我建议你和你的丈夫进行深入沟通，讨论家庭的发展，并确定现在是否需要你去寻找工作。同时，了解你丈夫所在行业的情况以及他的能力和口碑是否能够快速找到适合的工作是很重要的。另外，对家庭的财务情况进行梳理，了解目前还有多少存款、有哪些花销项目，可以维持多久，也是必要的。

在做出决定之前，先完成这些事情，再考虑你的工作问题。一次只做一件事情，这样能够让你的思路更加清晰。例如，如果你决定去工作，那么先解决培训的问题，可以将课程暂时推迟或者退回部分费用等。我们常常会在情绪的驱使下做出模糊不清的决定，这会让人感到焦虑。而如果你能做出明确的决定，你就不会为了学习培训而分心。

家庭就像一艘航行在大海上的船，需要同心协力。与你的丈夫多进行沟通和交流，共同制定家庭的期望和计划，一起努力去实现。另外，建议你存一笔家庭备用金，以备不时之需。这样在遇到紧急情况时，你能更加沉稳应对，正所谓“手中有粮，心中不慌”。

总之，不要急于行动，先进行沟通和了解，然后做出明确的决定，一次只做一件事情，踏实地向前迈进！祝你好运！