感觉活着好累，很空虚，找不到生活的意义怎么办？

今年28岁了在一个普通的公司做着文员的工作，每天除了上班下班，没有其他的活动，也找不到自己真正想做的事情，就是感觉不开心。

工作上稍微有点压力，心里就会焦虑不安，感觉活着好累，就是很空虚的感觉，不知道怎么去调整这样的状态。

现实生活中没有发生让人感觉特别难受的事情，就是经常会有不开心的感觉，有时候甚至会想到如果死了会不会就解脱了。

导师回复：

我很抱歉听到你现在的困境和情绪低落。感到空虚和不开心是一种常见的情绪，特别是当我们感觉自己的生活缺乏目标和意义时。我明白你希望找到一种调整状态的方法，重新找回内心的平衡和快乐。

首先，我鼓励你思考一下自己的兴趣和激情所在。

或许你可以从回顾过去的经历中找到一些你曾经喜欢或对其感兴趣的事情。这可以是任何事情，无论是一项特定的技能、艺术创作、体育运动、志愿者工作，或者其他任何能让你感到充实和有意义的活动。尝试重新发现你的热情，并寻找将其融入到你的日常生活中的方式。

存在先于本质，这是法国哲学家萨特的观点。他认为，物体的存在是有其本质先于存在的，而人的存在则是存在先于本质。

然而，我们常常谈论的是如何活出生命的意义和价值。阿德勒提出了社会共同体的概念，他认为，通过对社会共同体的贡献，我们的行为才能获得价值，从而赋予生命以意义。

社会共同体的概念强调了人与人之间的互动和相互关系的重要性。我们的行为和选择应该考虑到社会整体的利益，为社会作出有益的贡献。只有在为社会共同体创造价值的过程中，我们的生命才能真正具有意义。

因此，要让生命有意义，我们需要超越自我，关注他人和社会，积极参与社会活动，为他人带来积极的影响。通过为社会作出贡献，我们可以发现自己的价值，并感受到生命的意义所在。

每个人的生命都是独特而宝贵的，我们可以通过与他人的互动、为社会做出积极的贡献来实现自己的生命意义。无论是在工作、家庭还是社区中，我们都有机会活出自己的价值，为生命赋予更深层次的意义。