喝多了跟暧昧对象发生关系了怎么办？

刚满20，还在上大学，在抖音上认识了个隔壁学校的帅哥，然后聊了一段时间，上个星期就约着出来玩去酒馆喝，然后我喝多了，我们就在酒店发生关系了。

现在我很懊悔，时不时想到这个，心里很难受，觉得自己不检点，在没有确认关系的情况下就和他睡了，而且他刚开始没有戴套，后面才戴的，我很担心很自责。

我没有考虑事情的后果和严重性，我现在内心很折磨，现在他经常一上午不回我消息，对我忽冷忽热，有我没我都一样的感觉，我很没有安全感。我总感觉他在学校还谈着一个对象，现在我不知道该怎么办了。

是该约他出来好好说一下怎么看待这段关系，还是释怀直接把他删了？

老师回复：
在传统思想中，作为大学生，未婚就发生了性关系，而且还是和一个关系并未明确的异性发生的，这种行为是不检点、不自爱的。当然，自爱首先要懂得爱，尤其女孩子懂得保护自己（自己的感情、自己的身体）。但这里存在了一个“局限性信念”：发生关系=不自爱，潜意识里你还具有着“处女情结”。

行为需要放在特定的框架里才具有意义。

就像一个小孩子，尿裤子、穿开裆裤是很正常的，但对于一个成年人就不正常了。处女情结、未婚不能发生性关系，这些的确是我们的一些思维观念。但，时代不同了，随着社会的发展、人类思想的转变，很多在过去接受不了的事情，现在也逐渐发生改变。

事情确实已经发生了，纵使追悔莫及，但应该想一想接下来怎么办。

很值得高兴的是你已经这么做了，网上寻求帮助了，你已经迈出了解决问题的很重要的一步，由此看来，你依然是很有勇气的。

关于这段关系，我想，你是不是其实也不抱多大希望呢？我看你用到了“暧昧”、“忽冷忽热”这样的一些描述，你对这段关系有很多猜疑，很多不确定，你有很大的不安全感。

但到底这些都是你的猜测，并不一定是事实，反而因为这些猜测，你的情绪会越来越糟糕，世时间久了，甚至，这些猜测被你当成了事实。我们把这种现象叫做“读心术”。

避免这种“读心术”，从而避免随之而来的一系列负面情绪的方法就是去检验，去直接问，是酒后一时冲动呢，还是早有预谋的悸动？答案自然会揭晓，那时，再重新审视这段关系也不迟。