被男朋友偷看手机分手，陷入自责内疚情绪怎么办？

和前任认识一年半，他的父母起初不看好我们，三番五次说要见面临时又放鸽子
前任前期直接向我表达过他家人对我的不满意，比如年龄比他大，我家无法帮扶他家
和前任相处的末期不开心大于开心，会频繁因为（我感受不到他对我的爱和在乎的）一些事情发生争执争吵。隐约觉得他不想结婚，犹豫衡量，相处末期也感受不到他对我的上心

我的行为：

当有了这些问题后，我的确有在找退路，同期有追我的男生，放宽了自己的边界感。他看我手机看到了我和闺蜜吐槽他家人他的一些内容，包括他知道有人追我没有把控好聊天边界感等等。这件事情我很自责，应该先分手再去物色选择他人。我也深知有以上前提的问题我们很难走入婚姻，又放不下这段关系，这么做像是给自己找了一个出口。
分手是他提的，争执时对我动了手，我主动争取之后他恶语相向，已分。

目前一直陷入一种自责内疚的情绪中，走不出来，觉得都是我的错，如果没手机的事，是否可以顺利在一起呢？

老师回复：
首先，这件事情你没有错。
只能说你在没有和男友分手的时候，和其他男生聊天出了边界（我并不知道你们聊了什么）这件事，说明你不知道自己到底想要什么样的感情和婚姻，你是一个不能拿定主意，坚守自己立场的女生。
一方面你很清楚男友对你不在乎，他家人也不满意，你清楚这样的感情很难步入婚姻；另一方面，你习惯的用过去的原生家庭里的模式自我怀疑，自我怪罪。
内疚和自责其实不是对前任，而是对我们自己。
一方面您为自己的行为最终导致分手而自责，另一方面您对那个行为的自己感到内疚和羞愧，因为您明知道不可以那样，但是您还是做了，所以您内心对自已有强烈的羞耻感，您不相信自己怎么会变成那样，所以您很痛苦，其实您痛苦的是那个自己，而不是失去对方。您对自己的痛苦大于您对这段感情结束的痛苦，所以即便是没有那两件事情的发生，你们的关系也是很脆弱的。
远离和放弃不开心的感情是正确的选择，因为这段感情对于我们而言只是消耗，并没有滋润，所以其实对我们也是没有价值的，我们长期的在这种感情里只会受到控制和不会对我与我们有成长性的发展。