友情要维持下去，是不是一定要牺牲自己一部分情绪？

有一个朋友曾经给予过我很好的情绪反馈和陪伴，她现在存在恋爱方面的问题，所以每天都会找我聊至少3次，累计时长（如果我不打断或切换话题）可以达到3h+。

我从旁观者的角度给她建议，既然在这段关系中处于劣势，对方不在意你，你整天纠结一些细节，期待对方的反馈，其实对自己没有好处，不如放弃。

她明显没有听我的建议，每天就是以一种“我已经对他很好了，他为什么不珍惜我”的心态诉苦。

为了安慰她，我真的词穷了，完全不想跟她再讨论关于这方面的事情。

但是，抛开这件事，我是挺珍惜对方这个朋友的，我不想因为这个中断或者冷却我们的友情。

是不是我们的友谊想要维持下去，我一定要牺牲一部分自己的情绪、精力和时间，去安抚她在恋爱上的挫败感？

老师回复
你说为了帮助这位朋友，每天陪她聊天达到三个多小时，这种付出真的是挺大的。看得出你非常想帮助这位朋友，而且也确实为她付出了很多。从旁观者的角度，你对她的问题已经看得很清楚，所以你很客观地给了她建议，她如果能按照你的建议去做就能够解决问题。

但是她真的想解决问题吗？

站在你的角度看放弃是最好的解决办法，但也许她不能面对的恰恰是放弃。也许是不甘心，也许是放不下，显然目前她没有打算放弃。

如果她能放弃的话，她自己就能做决定。

如果她不愿意放弃，哪怕这段感情再不堪，她也无法放手，谁来劝都没有用。

所以你的无能为力是正常的，因为她需要的不是解决问题，只是找一个人倾诉而已。

你不必为自己帮不上她而着急甚至自责，你能够耐心地倾听她，就是对她最大的帮助。

当我们意识到她的需求只是倾诉的时候，我们可以换一个角度去考虑问题，那就是做一个好的倾听者来陪伴她。

首先你要有接纳和包容的态度

用专注的积极的态度倾听，无论她的抱怨有多么让人厌倦和不可理喻，都不要批评也不要指出来，用你的态度给她鼓励和肯定，让她感觉到你对她的重视。

其次你要给她足够的倾诉空间

尽量不要打断她，可以通过简短的“嗯”、“哦”、“真的吗”、“这样啊”来回应。这种回应没有具体内容，只是告诉她我在听，让她有继续说下去的动力。

第三你要通过共情来给予支持

虽然她的感情已经不值得留恋，虽然分手是最明智的选择，但是请记住，这个决定只能耐心地等待她自己来做。现在你需要做的只是共情。

恋爱总让人迷失，旁人的话也是听不进去的。与其给她建议，被她打脸，还不如尊重她的感受、意愿和选择，作为朋友，在她哭闹需要陪伴的时候，陪伴她就好。